Wygląda na to, że wiosna już przyszła na dobre. Jest piękna pogoda, szkoda, że nie można z niej w pełni korzystać. Ale damy radę :) Przed...

1. Ćwiczenie na rozluźnianie szyi i karku- pomoże odprężyć szyję i kark. · Stań albo usiądź wygodnie. Możesz zamknąć oczy. · Wyobraź...

1. Zrzucanie ciężaru z barków. · Stań prosto. · Ręce opuść wzdłuż tułowia. · Zaciśnij pięści, podnieś barki i ramiona do góry,...

1.Napinanie i rozluźnienie mięśni · Usiądź lub stań prosto, z głową wyprostowaną- pamiętaj, by nie odchylać głowy do tyłu). · Oddychaj...

Nasze ciało, emocje i myśli są ze sobą połączone. Czujemy to przede wszystkim w stresujących sytuacjach- całe ciało jest napięte, coś nas...

Wskazówki na podstawie materiałów Fundacji „Dbam o swój zasięg- Zostań w domu i zachowaj cyfrową higienę” i wywiadu z Maciejem Dębskim,...

Obecna sytuacja to nieprzewidywalne zdarzenie losowe i musimy się do niego przystosować (zaadaptować). Proces adaptacji zużywa bardzo...

Zdajemy sobie sprawę, że każda z rodzin różni się pod względem ilości domowników, wieku dzieci wielkości mieszkania, ilości pokoi,...

Przez cały tydzień byliście zajęci ogarnianiem nowego sposobu uczenia się. Jak Wam poszło? Na szczęście przed nami weekend, będziecie...

· Rób przerwy w nauce. · Porozmawiaj z kimś o przyjemnych rzeczach. · Rysuj, koloruj. · Pobaw się ze swoim zwierzakiem. · Zrób coś...

Minął tydzień odkąd dowiedzieliśmy się, że przez jakiś czas nie będziemy chodzić do szkoły. Część z Was się z tego ucieszyła, ale pewnie...

Ode mnie nie będzie żadnych zadań, ale chcę Wam przekazywać różne cenne informacje i Wam pomagać.To trudny czas dla nas wszystkich, ale...